季節はすっかり秋ですね。

 

朝晩が肌寒い日も多くなってきましたが、日中の秋晴れは気持ちがいいです。

 

今月は運動会も各所で開催され、僕ももれなくカメラマンとして参加してきました。

 

 

さてさて、先月は3rd Anniversaryの記事を書いていたので

 

ダイエット企画の結果報告ができておりませんでした。

 

ということで今月はその結果報告をして、

 

今シーズンのダイエットを終わりにしたいと思います。

 

※結果※

体重　５/11 70.1Kg　→　9/11　61.7Kg　　－8.4kg　以上！！

 

ジムに行っていないので今シーズンは体重の変化の報告だけになってしまい

 

申し訳ないですm(__)m（笑）

 

結局ダラダラと４か月もダイエットをしてしまいました(-_-;)（予定では3ヶ月以内）

 

昨年、今年と食事制限自体はそれ程苦ではないのですが、ペース配分がまだまだ下手ですね。

 

スタートから摂取カロリーを減らし過ぎているのがダメなんだろうなぁと思います。

 

そのせいで後半は代謝も落ちて脂肪の減りが悪かったです。。。

 

ここが次回の課題ですね。　

 

そしてそもそもがダイエット開始前に太り過ぎなのです！！！

 

秋から冬にかけて馬と一緒に肥えていてはいけません（笑）

 

今年こそは寒い時期もカロリーを気にして食事をしようと思います。

（毎年言っていますが。。。）

 

肥満は万病のもと！お菓子とアイスの食べ過ぎには注意が必要です（笑）

 

 

と言う事で簡単ではありますが、今シーズンのダイエット企画は終了です。

 

夏以上に頑張って筋トレをしようと思います(^-^　　ではでは